自分が思っている以上に相手は口臭に敏感だったりします。話している時や食事の時など、『臭うな〜』と感じた経験をしたことはありませんか？

大切な人に『息が臭い！』などと思われない為にも、自分ですぐに始められる口臭ケアをご紹介します。

• 1、毎日の歯磨き、舌の掃除を欠かさない
• 2、マウスウォッシュを使う
• 3、タブレットやガムを食べる
• 4、生活習慣の改善

口臭の原因は歯磨きが足りないと思われがちですが、実は普段の生活習慣が関係しています。偏った食生活や暴飲暴食は腸内環境が悪くなってしまうため、舌苔が厚くなる可能性が高くなります。また、睡眠不足による影響で菌に対する免疫力が落ち、歯周病へと繋がってしまい、それが口臭の原因になります。

このような些細なことに気を遣うだけでも大きな違いがみられます。口臭を気にしながら生活するのはストレスにもなり、悪循環ですよね。思いっきり笑ったり、美味しく食事をする為にも口臭ケアは欠かせません。

もしセルフケアだけで不安な方は、1度口臭外来に行くことをオススメします。口臭の原因を突き止められるので、遠回りをせずに治療できますし、今後の生活を見直すことも出来るので気になる方は是非足を運んでみてください。